Jeżeli ludzie w wieku 30, 40, a nawet 50 lat nie podejmują ćwiczeń fizycznych, to jest to przesąd odziedziczony z przeszłości, gdy za ideał dobrego samopoczucia uważano życie bezczynne. Więcej
Plan ćwiczeń dla początkujących kobiet
Jeżeli zdecydowałaś się zacząć ćwiczyć, zanim zaczniesz powinnaś poznać kilka wskazówek. Plan ćwiczeń dla początkujących kobiet pozwoli Ci z łatwością ochronić się przed kontuzjami i bólem. Korzyści i szkody związane ze sprawnością fizyczną
Obecnie fitness w pomieszczeniach zamkniętych jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, ponieważ można wybrać dowolny rodzaj treningu, w zależności od swoich umiejętności, możliwości i pragnień. Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm człowieka
17
maj
O wpływie gimnastyki na organizm człowieka opowiada się jeszcze dzieciom w szkole, ale o konkretnych korzyściach płynących z treningu wiedzą nie wszyscy. O pozytywnym wpływie ćwiczeń fizycznych na organizm człowieka mówią nie tylko trenerzy, ale i lekarze, wskazując, że nawet zwykły spacer na świeżym powietrzu ma szereg istotnych zalet. Więcej
Historia Ewolucji sprawności fizycznej
Jakie są korzyści ze zdrowego stylu życia?
07
maj
Sport, a raczej umiarkowana aktywność fizyczna, dobrze wpływa na organizm. Zdrowy tryb życia to nie tylko ciągłe i regularne ćwiczenia, pomogą Ci poprawić samopoczucie i wzmocnić zdrowie. Dlatego nie należy zaniedbywać aktywności i stale spędzać wolny czas na kanapie oglądając programy telewizyjne. Więcej
Bycie w formie jest łatwe!
26
mar
„W poniedziałek zaczynam tracić na wadze”. Albo „od pierwszego dnia przyszłego miesiąca”. Albo „miesiąc przed wakacjami”. Niewiele jest dziewcząt i kobiet, które przynajmniej raz w życiu nie zwróciły się do siebie w ten lub podobny sposób. Dlaczego odkładamy na chwilę rozpoczęcie naszej podróży ku kruchości i dobremu samopoczuciu? Więcej